Comment perdre du ventre

La prise de poids et l'accumulation de graisses au niveau du ventre est dû au manque d'exercice et à une mauvaise alimentation. Pour perdre du ventre, ou du moins, "dégonfler", il existe quelques réflexes quotidiens à adopter. Cela passe par une meilleure hygiène de vie et surtout, il est primordial de bouger plus pour mincir plus. C'est décidé, le ventre zéro défaut, c'est maintenant ! 

Tout est dans l'assiette

On ne le répétera jamais assez. Pour perdre du poids, il faut absolument manger équilibrer. Rien ne sert de se priver. Allez-y doucement mais sûrement. Pour commencer, freinez votre consommation de sucres rapides. Résistez aux bonbons, gâteaux et autres douceurs. Faites également l'impasse sur les sodas et les boissons gazeuses qui ont tendance à faire gonfler le ventre.
Autre conseil. Faites le plein de fibres et de légumes. Ils vous aideront à éliminer tout au long de la journée et à faire disparaître les graisses. Vous verrez qu'au bout de quelques jours, vous vous sentirez déjà plus légère.   
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De l'eau !

Buvez votre litre d'eau chaque jour. C'est indispensable pour votre santé mais aussi pour votre ligne. Boire beaucoup vous aidera à mieux digérer et surtout à éliminer.

Il faut bouger, bouger

Les miracles n'existent pas. Manger mieux vous aidera à perdre du ventre mais sans sport, difficile de le tonifier durablement. Pas la peine non plus de maltraiter votre corps. Le tout est d'en faire un petit peu mais régulièrement. Une centaine d'abdominaux le matin ou le soir et de préférence tous les jours.
Et oui, il souffrir "un peu" pour être belle.  
 
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© JournalDesFemmes Violette

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