Le step

C'est quoi ?

Une activité fitness qui consiste à enchainer des mouvements chorégraphiés sur une marche.

Pour qui ?

Tout le monde du moment qu'il n'y a pas de contre-indication cardiaque. Il existe plusieurs niveaux "débutants", "confirmés"

Les bénéfices minceur

Le step permet de brûler les calories et donc de faire fondre les graisses. Il améliore aussi la posture et développe la coordination.

Où pratiquer

En salles de sports

C'est quoi ? Une activité fitness qui consiste à enchainer des mouvements chorégraphiés sur une marche. Pour qui ? Tout le monde du moment qu'il n'y a pas de contre-indication cardiaque. Il existe plusieurs niveaux "débutants", "confirmés" Les bénéfices minceur Le step permet de brûler les calories et donc de faire fondre les graisses. Il améliore aussi la posture et développe la coordination. Où pratiquer En salles de sports
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