Le Yoga

Le Yoga © Zdenka Darula

Qu'est-ce que c'est ?

Une méthode de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Au cours d'une séance, on enchaine les postures qu'on tient plus ou moins longtemps et les étirements.

Pour qui ? 

Le cours est accessible à tous car il existe plusieurs niveaux allant de "débutants" à "confirmés".  

Les bienfaits minceur 

Le yoga  permet de se muscler en profondeur, de perdre du poids, mais aussi d'améliorer sa posture, de diminuer le stress et les douleurs au dos pour celles qui en souffrent.

Où pratiquer
Dans des salles de fitness ou des studios dédiés