Faire des exercices matinaux

Réveiller son corps avec des exercices qui favorisent la perte de poids. © Anton Maltsev - Fotolia

Chochana Esther
"Commencer par des étirements et des échauffements, puis accélérer le rythme avec des exercices plus punchy".
Pratiquer une activité physique le matin, et avant le petit-déjeuner, réduit la sensation de faim et vous met d'aplomb pour le reste de la journée.

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Chochana Esther"Commencer par des étirements et des échauffements, puis accélérer le rythme avec des exercices plus punchy". Pratiquer une activité physique le matin, et avant le petit-déjeuner, réduit la sensation de faim et vous met d'aplomb pour le reste de la journée. Découvrir son témoignage
© Anton Maltsev - Fotolia