Apprendre en dormant : possible ou pas ?
La Belle au bois dormant aurait-elle des souvenirs ? Peut-on apprendre en dormant ? Alain Lieury, expert en mémoire, répond.
En revanche, le sommeil est bon pour consolider des apprentissages de la journée. Les expériences faites sur différents animaux révèlent que certaines périodes du sommeil, notamment la phase du « sommeil paradoxal » sont cruciales. D’ailleurs cette phase (en proportion) est très longue chez les bébés et dans l’enfance ; elle se réduit chez la personne âgée. Des études récentes montrent également que toutes les phases du sommeil sont bonnes, ayant chacune leur rôle à jouer.
Apprendre en dormant n’est pas une bonne méthode mais bien dormir, en est une !
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