Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine
A la fin de cette première semaine, vous vous sentirez plus légère et vous devriez avoir perdu 1 kilo.
Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
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Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen | ||
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant | 1 steak haché (100g) | Purée façon tartare |
1 bol de fromage blanc 0 % | 1 assiettes de légumes vapeur | 1 yaourt 0 % |
1 oeuf à la coque | 1 coupe de fruits rouges | 1 pomme |
1 tranche de pain complet (30g) |