Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine

A la fin de cette première semaine, vous vous sentirez plus légère et vous devriez avoir perdu 1 kilo.

Mes menus du dimanche
Petit déjeunerDéjeunerDîner
Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant1 steak haché (100g)Purée façon tartare
1 bol de fromage blanc 0 %1 assiettes de légumes vapeur1 yaourt 0 %
1 oeuf à la coque1 coupe de fruits rouges1 pomme
1 tranche de pain complet (30g)


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