La méthode Fitnext Mes menus de la semaine : lundi
| Petit déjeuner | 10H | Déjeuner | 16H | Dîner |
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| Source : La méthode Fitnext d'Erwann Mentheour | ||||
| 2/3 pommes ou 400g de raisin selon la saison | thé vert | 2/3 pommes ou 400g de raisin selon la saison | thé vert | 2/3 pommes ou 400g de raisin selon la saison |
| 1 poignée de fruits secs | Le reste du temps hydratez-vous à l'eau tempérée | 1 infusion de thym très jaune au coucher | ||
Précaution : Cette semaine débute après les trois premiers jours de diète préconisés par la méthode Fitnext. Ne prolongez pas la première phase, cela peut être dangereux pour votre santé.