La méthode Fitnext Les principes

La méthode Fitnext a été mise en place par Erwann Mentheour, ancien coureur cycliste professionnel, auteur du best-seller Secret Défonce dans lequel il dénonce le dopage dans le milieu sportif. Son programme repose sur trois piliers essentiels. La reconquête de l'estime de soi, la reprise de la maîtrise de son corps et la reprise en main de sa vie. Ces trois objectifs sont atteints grâce à l'addition d'une alimentation saine, de la culture physique et de la relaxation. Erwann Mentheour base son régime sur la naturopathie, principe selon lequel l'organisme possède d'incroyables capacités d'autogénération et d'autorégulation.

Les axes importants de la méthode Fitnext :

Agir durablement au service du bien-être et de l'épanouissement.
Responsabiliser afin de mieux prendre le contrôle.
Respecter un juste équilibre entre une alimentation saine, une culture physique et la relaxation.
Progresser et être encouragée dans l'effort.
Être libre et indépendant sans céder aux modes alimentaires et sportives.
Ecouter son corps. La fièvre, la toux, les nausées sont les preuves de la capacité du corps à réagir face à des agressions microbiennes, bactériennes et virales.
Rebooster l'énergie vitale.