| Petit déjeuner | 10H | Déjeuner | 16H | Dîner |
|---|---|---|---|---|
| Source : La méthode Fitnext d'Erwann Mentheour | ||||
| 1 jus de fruits frais (attendre 15 min) | thé vert | 1 avocat | thé vert | salade de tomates |
| 1thé vert | poignée de fruits secs | soupe avec orge et légumes | 1 fruit de saison | olives |
| 2 tranches de pain beurré | cébette | |||
| 1 poignée de fruits secs | basilic et oignon rouge | |||
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