Testé pour vous : le Miha Bodytec

Perdre du gras, se débarrasser de sa cellulite, tonifier son corps, remodeler sa silhouette : cet appareil promet tout, mais pas sans effort ! On a testé.

Testé pour vous : le Miha Bodytec

Le Miha Bodytec c'est une association d'exercices ciblés et d'électrodes placées sur le corps qui augmentent la contraction musculaire sur l'ensemble du corps, Le Miha Bodytec est donc une électrostimulation qui, à l'inverse des appareils traditionnels (ceintures ou shorts), s'utilise "en action" (et non passivement installée sur le canapé). L'idée ? Faire de courtes séances (20 mn) mais augmenter fortement la dépense énergétique et solliciter intensément tous les muscles : ainsi en 20 mn, on travaille autant que si on faisait 240 séries de 10 répétitions, l'équivalent de 3 heures de salle !

Qu'en attendre ?

Objectif affiché : remodeler le corps, faire fondre les bourrelets, travailler les muscles (fessiers, abdos, cuisses, mais aussi bras, dos et pectoraux) : les programmes peuvent être personnalisés selon les objectifs de chacun(e), en étant plutôt axés renforcement (avec travail plus intense de certaines zones spécifiques si souhaité) ou perte de poids avec un programme " métabolisme " particulièrement efficace sur la cellulite. Les séances se déroulent sous la houlette d'un coach dédié.

En live

Equipée d'un tee-shirt et d'un caleçon fin (à usage unique pour la séance d'essai, puis qu'on achète pour avoir "sa" tenue quand on prend un abonnement), je me laisse harnacher par Arnaud, mon coach pour cette séance. Une fois enfilés et serrés le gilet, les lanières aux bras et aux cuisses, je suis " branchée " à la machine, et il procède aux réglages (qui seront mémorisés pour les prochaines séances). Les électrodes sont posées sur les cuisses, fessiers, bras, pectoraux, abdos, et dos. Le coach augmente tout doucement l'intensité, zone par zone, et je signale quand les picotements du début deviennent de vraies contractions, suffisamment fortes pour être ressenties clairement mais pas trop pour ne pas devenir douloureuses. Au fil des exercices, mon coach fera monter progressivement l'intensité puisque le corps et les muscles s'habituent. Prête ? J'attaque ma séquence d'exercices, effectués assez lentement (4 secondes au lieu de 2 habituellement en fitness classique) : fentes, squats, battements de pieds, ouvertures de bras… Ils s'enchaînent sans discontinuer et je garde le regard fixé sur la machine, qui m'annonce l'arrivée d'une nouvelle salve de contractions pendant l'effort. Pas le temps de m'ennuyer : entre l'exercice, la bonne posture (le coach, très attentif, corrige et " ne me lâche pas "), la contraction nécessaire de tous mes muscles pour supporter les décharges des électrodes, la respiration, je suis ultra-concentrée… et rapidement en sueur ! Les 20 mn passent comme par enchantement, c'est déjà fini ! Je suis " débranchée "… c'est fait ! La séance a été vraiment intense, je ressors avec des conseils d'étirements, j'ai soif (il faut abondamment s'hydrater) et… les jambes qui flageolent un peu ! Le lendemain, j'ai quelques courbatures, surtout localisées dans les fessiers qu'on a un peu " poussés ".

Le plus

La sensation d'un travail vraiment intensif et efficace ; la présence permanente du coach qui explique, encourage, corrige, augmente peu à peu l'intensité des électrodes, et garantit une vraie sécurité ; la rapidité (30 mn tout compris), qui permet de ne pas s'ennuyer mais aussi de caler facilement des séances même dans un agenda trop rempli… et l'envie de continuer pour voir de vrais effets (garantis en 10 semaines) !

Le moins

L'appareil n'est pas présent partout (centres spécifiques et coachs dédiés) et ne s'utilise pas seul chez soi ; le tarif reste relativement élevé (compensé par le fait qu'une séance hebdomadaire suffit) ; l'existence de quelques contre-indications (voir sur le site).

Le prix

350€ les 10 séances. Prix dégressif et possibilités d'abonnements (par exemple chez My Twenty, abonnement 6 mois avec une séance par semaine 109€/mois (99€ pour un abonnement de 12 mois).

Plus d'infos et pour trouver un centre : www.miha-bodytec.com (lien vers le site : https://www.miha-bodytec.com/fr/

  • Merci à Arnaud, du centre My Twenty, 22 rue Condillac, Bordeaux. (lien vers le site : www.mytwenty.fr 

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