Mangez sainement

Mangez équilibré pour ne pas stocker. © Kirill Zdorov / Fotolia

Parce qu'il est bien connu que les fast food et les tartelettes ne vous aideront pas dans votre quête de la cuisse ferme et parfaite, fixez-vous une ligne de conduite alimentaire. Evitez les grignotages et mangez à heure fixe. Côté aliments, privilégiez les antioxydants que vous trouverez dans les fruits rouges, mais aussi les légumes et les fibres.