Marchez !

La marche favorise la circulation sanguine. © Vladoskan /Fotolia

La marche booste la circulation sanguine et affine la jambe. Pour celles qui prennent le métro, prenez les escaliers plutôt que les escalators. Une bonne occasion de faire travailler les muscles des jambes mais aussi les fessiers. Pour les plus courageuses, arrêtez-vous une station plus tôt.