Comment faire face à la pression quotidienne ?

Nous sommes quotidiennement sollicitées, par notre travail, par nos engagements familiaux, par nos imprévus. Il nous semble nécessaire de toujours répondre et toujours plus vite.

Comment faire face à la pression quotidienne ? Comment adoptez la juste posture ? Véronique, Coach en gestion du stress du réseau Tous Mes Coachs, nous éclaire.

De cette pression extérieure, qui nous demande de toujours faire mieux et plus vite, il est nécessaire de bien identifier ce qui nous appartient, ce sur quoi je vais pouvoir agir et ce qui vient de l’extérieur, où il sera difficile d’agir.

Ai-je les moyens d’intervenir sur une grève des transports ? Non. Ai-je les moyens de m’adapter et arriver à l’heure à mon rendez-vous important ? Peut-être.

Si, je reste enfermée dans mes pensées et représentations négatives, comment faire ?

Prendre le temps de se poser, d’identifier les alternatives possibles, ainsi que les enjeux liés à ce déplacement. Si tout simplement, je reporte le rendez-vous, de nombreuses solutions deviennent réalisables et votre pression s’apaise. Je prends les décisions qui me permette de continuer ma journée avec plus de sérénité.

Pour encore plus d’astuces et de conseils, faites appel à Véronique Coach en gestion du stress du réseau Tous Mes Coachs.