2011 par Ambre Pelletier

ambrepelletier vignette A l'heure où le taux de divorce est de 1 sur 3 en province et 1 sur 2 à Paris, beaucoup de mères se voient élever seules leurs enfants. Voici les conseils d'Ambre Pelletier, coach maternel, pour être épanouie et offrir une vie équilibrée à ses enfants.

1 – J'ai une vie sociale bien à moi

Je n'hésite pas à organiser des apéros dînatoires, des dîners ou déjeuners à la maison avec des amis ou des collègues de travail. J'accepte en retour les invitations à sortir. Ce qui me permet de ne pas me morfondre chez moi toute seule et de continuer d'exister en tant que femme. Et puis au moins, je ne focalise pas toute mon attention sur mes enfants. En ayant une vie en dehors de mon rôle de mère, je leur donne envie de grandir et de devenir adulte.

2 - Je fais des choses qui me font plaisir

Il est urgent de ne pas s'oublier afin de pouvoir vivre une relation harmonieuse avec ses enfants. Alors je prends rendez-vous chez l'esthéticienne ou chez le coiffeur. Je passe quelques heures dans un spa, je fais du sport... Je transmets ainsi à mes enfants le plaisir de vivre. Car à force de vouloir d'être une mère parfaite pour compenser l'absence du père, j'accumule des frustrations qui vont interagir dans l'amour que je porte à mes enfants.

3 – Je développe un réseau d'entraide

Je fais ami/ami avec mes voisins, les parents d'élèves de l'école de mes enfants. Je n'hésite pas à leur rendre service car en cas de coups durs je pourrais compter sur eux.

Ce qui est important de transmettre à ses enfants c'est que l'on ne divorce pas d'eux !

4 – J'arrête de culpabiliser

Bien sûr que c'en est fini du modèle idéal papa/maman qui s'aimeront pour toute la vie et élèveront leurs enfants dans le bonheur. Et en même temps ce qui est important de transmettre à ses enfants c'est que l'on ne divorce pas de ses enfants et que l'amour que chacun des parents leur porte est indéfectible quelles que soient les circonstances de la vie. C'est ce qui nourrit leur confiance en eux.

5 – J'exprime mes émotions

Quand ça ne va pas, je ne cache pas mes sentiments à mes enfants. De toute façon, ils le ressentent. Et en étant authentique avec eux je leur évite de se sentir responsable de ce que je vis. En plus en leur "parlant vrai", je me libère des tensions émotionnelles que je traverse.

6 – Je partage l'autorité

En cas de difficultés je demande de l'aide au papa. Car les enfants ont besoin de savoir que la relation à leur mère ne se vit pas à deux mais à trois. Je redonne ainsi au père sa place de tiers séparateur, primordial pour le bon développement de l'enfant. En n'endossant pas les deux rôles, j'allège un peu mon quotidien et mon stress. Et si le papa ne donne plus de nouvelles, j'évoque ce qu'il ferait dans telle ou telle situation et/ou je sollicite le soutien d'un homme dans la famille tel qu'un frère ou un cousin.

Ambre Pelletier est coach maternel et thérapeute familial. Elle a suivi des études en psychologie, puis s'est spécialisée en thérapie familiale. Après avoir travaillé plusieurs années dans les ressources humaines, elle s'est formée au coaching et à la PNL et intervient aujourd'hui auprès des femmes sur des problématiques personnelles (désir de grossesse, maternité, allaitement), et professionnelles (se réaliser dans une activité professionnelle valorisante...).

Voir le site Internet d'Ambre Pelletier.

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