Des DVD de yoga pour jeunes mamans

des dvd pour s'exercer au yoga chez soi.
Des DVD pour s'exercer au yoga chez soi. © Gaiam

Que vous n'ayez pas de temps ou pas de cours de yoga près de chez vous n'est plus un problème. Pour vous exercer tranquillement, chez vous, ce coffret regroupe 2 DVD d'une heure et demie et propose des entraînements progressifs.

Le premier DVD est consacré au yoga prénatal et insiste sur la méditation, la respiration profonde et la relaxation. En bonus, une initiation au massage de grossesse.

Le second DVD s'adresse aux mamans après la naissance de bébé. Il offre des exercices pour renouer, en douceur, avec sa force, son énergie et sa vitalité. La partie bonus apprend comment masser son tout-petit.