Pendant la grossesse, l'alimentation de la femme doit être adaptée. Mais quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter pour le bien de bébé ? Combien de poids faut-il prendre ? Nos conseils pour bien vous nourrir pendant la grossesse.
A lire dans ce dossier
Contrairement aux idées reçues, hors de question de manger pour deux pendant neuf mois !
La règle des 10 kg a toujours été plus ou moins préconisée par le corps médical pour les femmes enceintes.
Pour bien débuter une grossesse, le corps ne doit souffrir d'aucune carences que ce soit en vitamines comme en minéraux.
Malheureusement pour vous, vous allez devoir vous priver d'un certain nombre d'aliments pendant 9 mois.
Certaines futures mamans sont tentées de prendre des compléments alimentaires. A tort...
La première chose à savoir, c'est qu'en dépit d'un faible appétit et des nausées matinales, le petite déjeuner est LE repas à ne pas louper.
Salade, sandwich ou tarte ? Découvrez les menus à privilégier pour le repas du midi.
Le dîner ne doit pas être trop lourd pour éviter une digestion difficile mais ne doit pas non plus être trop léger.
Ces manifestations sont pratiquement inévitables et il est vrai qu'elles sont assez désagréables. Il est néanmoins possible d'atténuer les symptômes grâce à quelques conseils pratiques.
Remontées acides ou constipation font partie des petits maux de la grossesse. Quelques solutions pour être soulagée rapidement.
