20 semaines de grossesse

Votre corps poursuit ses transformations. Jambes lourdes, mal de dos... ces petits maux du quotidien sont faciles à soulager. Et bonne nouvelle : vous allez pouvoir découvrir le sexe de votre bébé lors de votre 2ème échographie !

20 semaines de grossesse
© Fotolia

Vous êtes au milieu de votre cinquième mois de grossesse 

20 semaines de grossesse : votre corps, enceinte

C’est la semaine 20 de votre grossesse : votre corps poursuit ses transformations, ce qui peut occasionner quelques petits soucis faciles à soulager.

Votre corps continue de se transformer

Vous en êtes à la moitié de votre grossesse, et votre corps commence vraiment à changer. Votre bassin s’élargit pour laisser davantage de place à votre bébé, qui poursuit sa croissance. Votre utérus lui aussi prend petit à petit plus de place (il a maintenant la taille d’un melon !), quitte à comprimer légèrement les poumons (ce qui peut créer quelques essoufflements).

Des petits maux de grossesse apparaissent

Prise de poids, augmentation du volume sanguin (20 à 30 % en plus tout de même !)… autant de bouleversements qui peuvent créer des petits désordres physiques. Vous pouvez commencer à avoir mal au dos par exemple : pensez à vous reposer, ou à aller faire quelques longueurs à la piscine pour vous soulager. En raison de l’augmentation du volume sanguin, vous pouvez aussi souffrir de quelques problèmes de circulation sanguine : jambes lourdes, crampes… Si tel est le cas, veillez à surélever vos pieds plusieurs fois dans la journée. Lorsque vous êtes sous la douche, passez un jet d’eau froide en remontant des chevilles vers les hanches. Si vous vous sentez particulièrement fatiguée, n’hésitez pas à en parler à votre médecin : vous avez peut-être un manque de fer. Il pourra vous prescrire un complément alimentaire si la carence est avérée.

 

20 semaines de grossesse : le développement du foetus

À 20 semaines de grossesse, votre bébé a bien grandi. Il commence à se mouvoir dans tous les sens. Son cerveau se développe à vitesse grand V et votre enfant est de plus en plus attentif aux différentes stimulations extérieures.

Votre bébé bouge de plus en plus

Votre bébé mesure maintenant 23 cm environ, et pèse entre 380 g et 400 g. Son corps commence à prendre des dimensions plus harmonieuses. Sa tête semble moins disproportionnée par rapport au reste de son corps. Ses muscles, eux, se renforcent. Votre bébé est désormais capable de bouger tous ses membres, et il en profite pour faire des galipettes dans tous les sens dans votre ventre. Mais il dort aussi beaucoup, entre 16h et 20h par jour. Quant aux organes sexuels, ils continuent leur maturation : vous pourrez même découvrir le sexe de votre bébé lors de l’échographie du 2e trimestre, si vous le souhaitez bien sûr !

Le développement de ses sens s’accélère

Le cerveau du fœtus se développe à très grande vitesse. Ses sens aussi s’affinent : goût, toucher, odorat… Ses papilles gustatives, notamment, sont de plus en plus performantes. Il apprécie beaucoup le goût sucré. Pensez à varier votre alimentation pour lui faire découvrir le maximum de goûts différents. N’hésitez pas également à le stimuler en lui parlant, en lui faisant écouter de la musique, en caressant votre ventre… Et demandez au futur papa d’en faire de même : votre bébé appréciera !

 

20 semaines de grossesse : pratiques et démarches

La 20ème semaine de grossesse est une étape importante : c’est le moment idéal pour passer la deuxième échographie (et découvrir le sexe de votre bébé !) mais aussi, si vous le souhaitez, pour informer votre employeur de votre état.

L’échographie du deuxième trimestre

Au cours de votre 5ème mois de grossesse, vous pouvez prévoir de passer votre deuxième échographie de grossesse.

La visite du cinquième mois

Avant ou après l’échographie du deuxième trimestre, pensez à prendre rendez-vous pour la visite du cinquième mois. C’est une visite de routine : prise de poids, contrôle de la tension artérielle… N’hésitez pas à poser toutes les questions que vous souhaitez, surtout si vous venez de passer votre échographie.

Le moment d’informer votre employeur

Si ce n’est pas déjà fait, vous pouvez profiter de cette 20e semaine de grossesse pour informer votre employeur de votre grossesse. Vous pouvez parler ensemble de votre prochain congé maternité et de son organisation, d’un éventuel aménagement de vos horaires et des conditions de travail si nécessaires.