Mettre en place des routines pour simplifier le quotidien familial

Un bon moyen d'optimiser l'organisation familiale est de mettre en place des routines aux moments clés de la journée et éviter ainsi le stress de la course du matin et des oublis paniques. Libérez votre cerveau de «tout ce que j’ai à faire» et passez en mode action, version pilotage automatique.

Tous les matins c’est pareil… courir derrière le petit dernier qui ne veut pas s’habiller, en hurlant au(x) grand(s) «Tu as préparé ton goûter ?», «On est mardi, n’oublie pas ton sac de gym !» tout ça en gardant l’œil rivé sur la montre et en pensant très fort «viiiiiiiiiite, faut qu’on soit dehors dans 5 minutes» ; tout en sachant également que vous n’avez pas encore mis vos chaussures et qu’un gros doute vous envahit sur le lieu où pourraient bien se trouver vos clefs. Le stress quoi !

Stop aux matins de courses automobile, vive les routines !

Une excellente façon de combattre ce stress permanent de l’organisation familiale est de mettre en place des routines. Le mot est lâché ! L’objectif est bien de vous mettre en pilotage automatique, de libérer votre cerveau de toutes les choses qu’il faut penser à faire. Vous faîtes et c’est tout !

Combien de fois petit vous a-t-on dit de vous laver les dents matin et soir ? Maintenant vous faîtes, sans vous poser la question. Alors let’s go pour la simplification du quotidien avec les routines.

Comment les mettre en place ces routines ?

1. Asseyez-vous confortablement avec un papier et un crayon : prenez du temps pour vous organiser

2. Notez ce que devraient être les routines du matin / du retour à la maison / du soir mais pas dans le monde oui-oui ou des bisounours, en vrai sans être perfectionniste et en restant réaliste, rappelez-vous «doucement mais surement». Il sera toujours temps d’en ajouter plus tard, une fois les 1ères routines acquises.

3. Affichez-les très clairement et communiquez à votre famille bien aimée ce qui va changer à partir d’aujourd’hui… d’ailleurs certaines routines leur ont été attribuées, eh oui, ça permet aussi de déléguer et de responsabiliser !

4. Tenez vos routines. Chaque jour, imposez-vous de réaliser vos routines. Il faut 21 à 24 jours pour intégrer une nouvelles habitude, tenez bon, le mode automatique n’est pas loin !

L’avantage des routines, c’est qu’elles s’adaptent à tous les membres de la famille. Prendre des bonnes habitudes s’acquiert dès l’enfance et semblent juste «normales» une fois acquises. Montrez l’exemple et accompagnez vos enfants dans la mise en place de leurs routines.


Exemples de routines qui peuvent vous simplifier le quotidien :

Routines du soir :
  • Préparer les vêtements des enfants et vérifier que les cartables sont prêts à partir
  • Ramasser les jouets et tout ce qui traîne dans le séjour
  • Préparer le café pour le lendemain matin et la table du petit déjeuner (hors frais)
  • Viser son agenda et, en conséquence, préparer ses vêtements / ses affaires à emporter pour le lendemain
  • Synchroniser le lendemain avec l’agenda de votre conjoint
  • Regarder le planning des menus et sortir du congélateur le nécessaire si besoin ou noter de faire une course dans la journée.
  • Mettre le réveil
  Routines du matin :
  • Se lever 15 minutes plus tôt pour avoir du temps rien qu’à soi et se préparer en toute tranquillité
  • Aérer sa chambre et faire son lit
  • Appuyer sur le bouton de la cafetière
  • Réveiller les enfants
  • Sortir les produits frais du frigo pour le petit déjeuner
  • Vider le lave-vaisselle et le remplir
  • Habiller les enfants
  • Mettre chaussures et manteaux et partir sereinement pour la journée !