Asthme : 5 conseils pour l’aider au quotidien

Très courant chez l’enfant, l’asthme est une maladie qui peut être handicapante. A l’occasion de la journée mondiale de l’asthme, voici 5 conseils pour faciliter le quotidien de votre enfant.

© Nagy-Bagoly Ilona

Gêne respiratoire, toux, essoufflement… L'asthme est la maladie chronique la plus fréquente chez les enfants. En France, ce sont plus de 10% des bambins qui sont asthmatiques. Et selon une récente étude de la DREES, cette fréquence a tendance à augmenter au fil du temps. L'asthme, c'est en fait une diminution du calibre des bronches qui empêche les enfants de bien respirer. Elle est souvent d'origine allergique mais peut être aussi due à des infections virales à répétition. Quelle qu'en soit la cause, les personnes asthmatiques sont gênées dans leur respiration et essoufflées. Elles ont généralement l'impression d'avoir un poids sur la poitrine, toussent particulièrement la nuit et ont une respiration sifflante. Si pour certains enfants cette gêne est permanente, la majorité n'est incommodée qu'occasionnellement. Voici quelques conseils pour aider votre enfant à vivre au mieux avec cette maladie.

  • L'encourager à faire du sport

Souvent essoufflés lors des séances sportives, les enfants asthmatiques ont alors tendance à être dispensés d'activités sportives à l'école. Pourtant, le sport améliore leur qualité de vie. Il ne faut donc pas hésiter à demander à son médecin quel(s) sport(s), votre enfant peut pratiquer. Celui-ci pourra également lui prescrire un traitement préventif, en cas d'asthme d'effort.

  • Participer à des séances d'éducation

Les parents d'enfant asthmatique peuvent participer à des ateliers dans les écoles de l'asthme. L'objectif ? Apprendre à bien manipuler les différents systèmes d'inhalation, à connaître les facteurs déclenchant des crises, à gérer la crise… Certaines de ces écoles proposent également des séances, exclusivement réservées aux enfants ou aux adolescents.

  • Faire un bilan allergologique

Pour améliorer le quotidien de votre enfant asthmatique, faites-lui faire un bilan allergologique. Celui-ci consiste en un questionnaire très poussé suivi de tests cutanés, voire d'une prise de sang. L'objectif ? Identifier l'origine allergique des symptômes. Un enfant qui présente une gêne tout au long de l'année peut par exemple être allergique aux acariens, aux moisissures, aux animaux… Celui qui a en revanche plutôt tendance à avoir des troubles respiratoires au moment du printemps a plus de risques d'être allergique aux pollens.

La brochure d'Asthme et
allergies © Association
Asthme & allergies
  • Limiter les allergènes dans son environnement

Si l'asthme est d'origine allergique, vous pouvez prendre quelques mesures simples pour limiter la présence du ou des allergènes impliqués, dans l'environnement de votre enfant. Ainsi, s'il est allergique aux acariens, évitez tous les nids à poussières et pensez à bien aérer la chambre tous les matins et soirs. Optez par ailleurs pour une literie synthétique. Si c'est une allergie aux pollens qui est à l'origine de l'asthme, veillez à toujours bien vous informer quant à la quantité de pollens dans l'air. Laver les cheveux longs, garder les fenêtres fermées, ne pas faire sécher son linge dehors… Voici autant de réflexes qui permettront de réduire la présence de pollens dans l'habitation. Pour limiter tout risque d'allergie, évitez de manière générale les huiles essentielles, les parfums d'intérieur, les produits qui contiennent des gaz irritants…

  • Ne pas négliger le traitement

Si votre enfant suit un traitement de fond, il est indispensable qu'il soit pris correctement. Vous devez donc y être particulièrement vigilant. Il n'est en effet pas question de l'interrompre pour cause de vacances. Et s'il part en voyage scolaire, veillez à bien informer l'instituteur quant aux médicaments qu'il doit prendre. Vous pouvez également mettre en place un Projet d'accueil individualisé (PAI) permettant à l'enfant "d'avoir accès à son traitement dans le cadre scolaire ou péri-scolaire", explique l'association Asthme et Allergies dans sa dernière brochure. Avec le PAI, l'écolier peut aussi bénéficier d'aménagements spécifiques, de soins d'urgence et d'un repas adapté à la cantine. Par ailleurs, n'oubliez pas de bien questionner votre médecin quant à l'usage de chaque médicament, et ce que votre enfant suive un traitement de fond ou de crise. 

Enfin, ayez toujours à l'esprit qu'il ne faut pas hésiter à se rendre chez le médecin si des crises apparaissent malgré le traitement de fond. Cela signifie en effet que l'asthme de votre enfant n'est pas bien contrôlé. Le médecin pourra alors choisir de modifier le traitement.

Pour plus d'informations et connaître notamment la liste des écoles de l'asthme, rendez-vous sur le site de l'association Asthme & allergies.

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