Pizza, hamburger... Votre enfant peut manger de tout

"En ce qui concerne les pizzas et autres fast food, il ne faut pas instaurer de quota. Il est important de ne pas créer d'aliments interdits qui sont alors mis sur un piédestal et donnent encore plus envie à l'enfant.

Il faut que ce soit quelque chose de banalisé en essayant de trouver un juste milieu entre une fréquence trop régulière et un hyper contrôle.

Les parents doivent éviter d'instaurer des règles comme le mardi c'est ravioli ou le vendredi pizza ! On l'autorise de temps en temps... Par exemple, on sort de courses avec les enfants et on n'a pas spécialement envie de cuisiner, alors pourquoi pas une pizza ou des hamburgers. Mais attention, ce n'est pas une récompense.

Il faut l'intégrer dans l'alimentation car, une chose est sûre, l'adolescent qu'il sera n'y coupera pas."

Merci à Béatrice Benavent-Marco, diététicienne, pour ses conseils.

www.maconsultationdietetique.fr

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