Alimentation de bébé : du lait jusqu'à la diversification

Alimentation de bébé : du lait jusqu'à la diversification Allaitement maternel, biberon, sevrage, diversification alimentaire, purées, compotes maison, nourriture bio... Retrouvez tous nos conseils et témoignages sur l'alimentation de bébé, de la naissance à 12 mois.

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L'alimentation de bébé de 1 à 12 mois

Bien nourrir son bébé est essentiel pour l'aider à bien grandir et à lui donner de bonnes habitudes pour plus tard. Retrouvez nos conseils sur l'alimentation de bébé de sa naissance à son premier anniversaire.

ALLAITEMENT MATERNEL

C'est la période de l'alimentation lactée exclusive, jusqu'à la diversification alimentaire. Le début de la diversification ne doit jamais se situer avant 4 mois et si possible pas au-delà de 6 mois. Le lait maternel reste le meilleur choix pour l'alimentation du nourrisson ; il couvre à lui seul les besoins nutritionnels de l'enfant jusqu'à 6 mois et peut ensuite représenter l'apport lacté de la diversification. Les laits infantiles seront utilisés en l'absence d'allaitement maternel ou en complément de celui-ci. 

LAIT INFANTILE ET BIBERON

Dès la naissance, le lait est le premier aliment de bébé, que vous choisissiez de l'allaiter ou de lui donner le biberon : jusqu'à 750 ml par jour environ entre 2 et 4 mois par exemple. Au moment de l'introduction des aliments solides, cette quantité journalière diminue. Mais le lait reste encore la source première d'alimentation, avec environ 500 ml par jour après 6 mois. Si vous n'allaitez plus votre bébé, sachez que le lait infantile reste recommandé jusqu'aux trois ans de l'enfant. Ce n'est qu'après trois ans que vous pourrez passer au lait de vache classique.

DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE

Votre bébé a maintenant entre 4 mois et 6 mois ? C'est le moment d'introduire les aliments autres que le lait dans son alimentation. Généralement, les spécialistes recommandent de commencer par les fruits et les légumes. Au début, quelques grammes suffisent pour lui faire découvrir de nouveaux goûts. La diversification alimentaire est une étape importante. Votre médecin ou pédiatre vous donnera toutes les clés pour la réussir : aliments à privilégier, quantités... N'hésitez pas à lui poser toutes vos questions.

RECETTES ET REPAS DE BÉBÉ

Une fois l'étape de la diversification alimentaire passée, il est important de continuer à proposer à son enfant des aliments divers et variés tous les jours afin de combler ses besoins nutritionnels et éviter les carences, mais aussi pour éveiller son goût. Il rechigne devant ses épinards ou son omelette au fromage ? Ne baissez pas les bras, et représentez-lui ces aliments sous d'autres formes quelques jours plus tard. Peut-être que, cette fois, il acceptera d'y goûter !

PRODUITS POUR L'ALLAITEMENT ET LES REPAS DE BÉBÉ

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