15 recettes à savourer dès 6 mois

Poire, potiron, patate douce… Dès 6 mois, bébé débute la diversification alimentaire et commence ainsi à découvrir de nouvelles saveurs. Variez ses repas en piochant des idées dans notre sélection de recettes.

Votre bébé grandit à vue d'œil et est (déjà) dans son 6e mois. Si le lait reste l'aliment de base à cet âge-là, vous pouvez tout de même commencer la diversification alimentaire. Il est essentiel d'introduire progressivement des aliments faciles à digérer afin de lui laisser le temps de s'habituer à cette nouvelle nourriture. Et pour cause, son système digestif n'est pas encore totalement mature.

Dans un premier temps, commencez par remplacer l'eau du biberon par l'eau de cuisson des légumes. Ajoutez ensuite progressivement des légumes mixés (courgettes sans peau ni pépin, carottes, épinards…) dans le biberon de lait ou en plus de la tétée. La texture doit être celle d'une soupe épaisse (ajoutez un peu de pommes de terre si besoin). Deux semaines après avoir introduit les légumes dans son alimentation, commencez à lui donner des fruits (pomme, poire, pêche…). N'hésitez pas à proposer à votre bout de chou de nouvelles saveurs comme des légumes anciens (courge, panais, pâtisson…) ou des fruits exotiques (abricots, ananas, mangue…). Vous pouvez également incorporer dans vos recettes des herbes telles que du persil, du basilic, de la coriandre, etc., mais aussi des épices douces (cannelle, curcuma, safran…). Idéal pour lui éveiller les papilles ! Sachez que les fruits et les légumes doivent être toujours parfaitement cuits et mixés de manière à éviter les grumeaux. Il ne faut pas ajouter de sel, ni de sucre. Par ailleurs, n'introduisez dans un premier temps qu'un aliment à la fois pour laisser le temps à bébé de s'habituer à son goût et à sa texture.

De 6 à 7 mois, n'hésitez pas à ajouter un peu de viande ou de poisson parfaitement mixé dans les purées de légumes. De 7 à 8 mois, vous pouvez commencer à lui donner de l'œuf dur. Une fois que votre enfant a découvert ces différents aliments, amusez-vous à les mélanger et à varier les recettes. Cependant, ne cherchez pas à aller trop vite et à lui faire découvrir des aliments non adaptés à son âge. Préparez ainsi vos recettes en respectant toujours le tableau de diversification alimentaire. Besoin d'idées ? Découvrez notre sélection de recettes pour les bébés âgés de 6 à 8 mois.

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