Sevrer son bébé étape par étape

Étapes par étapes, découvrez comment sevrer votre bébé en douceur. Pour passer de l'allaitement exclusif à l'allaitement mixte, voici quelques conseils.

© Oksana Kuzmina

Vous avez choisi d'allaiter votre bébé dès la naissance ? Il est souvent difficile pour les mères (et les bébés) de passer de la tétée au biberon, puis à terme, à la diversification alimentaire. Mais rassurez-vous, le sevrage se fait progressivement et en douceur. Si vous estimez que l'allaitement n'est pas fait pour vous ou que vous reprenez le travail après votre congé maternité, prenez-vous suffisamment à l'avance, environ trois semaines plus tôt, et sevrez votre bébé de manière progressive. 

Remplacez peu à peu la tétée par un biberon. 

- Commencez par remplacer une tétée par un biberon : celle de la fin d'après-midi par exemple vers 18h car celle-ci contient moins de lait. Pour laisser votre enfant s'habituer, conservez ce rythme durant trois ou quatre jours. Choisissez un lait premier âge (entre 0 et 6 mois), et demandez conseil à votre pédiatre pour les quantités (selon son poids et son âge). 

- Ensuite et sur la même période, introduisez un second biberon qui remplacera la tétée, de manière à alterner entre le sein et le biberon. Vous pouvez par exemple choisir de donner le sein à 8h, le biberon à 12h, le sein à 15h et ainsi de suite pour les autres repas. 

- Lorsque votre bébé et vous-même vous sentez prêts, introduisez de nouveau un troisième biberon au lieu du sein au cours de la journée. Il est conseillé néanmoins de conserver la tétée du matin et celle du soir.

- A ce stade, l'allaitement est dit partiel. Vous pouvez alors choisir de conserver ce rythme ou de remplacer peu à peu l'allaitement du soir, puis d'ajouter un biberon le matin, si vous optez pour un sevrage définitif. Au fur et à mesure que vous éliminerez une tétée au cours de la journée, vos seins seront moins sollicités et votre lactation diminuera progressivement.

Quelques conseils pour un sevrage plus facile

Habitué à être allaité, votre bébé aura tendance à chercher votre sein, surtout si vous tentez de lui donner le biberon au même endroit que d'habitude. Changez donc de position ou de fauteuil, et si besoin, proposez au papa de lui donner le biberon. Ainsi, il ne ressentira pas votre odeur et sera moins en demande. Pendant ce temps, n'hésitez pas à vous détendre, et à sortir pour vous aérer l'esprit. Prendre un peu de temps pour soi, dès que vous en avez l'occasion, est essentiel pour ne pas stresser. 

Pour les premiers biberons, et afin de ne pas lui imposer trop de changements, vous pouvez lui donner un biberon contenant votre lait maternel, et passez la tétine de son biberon à l'eau chaude. Privilégiez également un embout en silicone ou en caoutchouc, qui se rapproche de la forme et de la texture du sein. 

Enfin, si votre tout-petit refuse le biberon, ne le forcez pas. Pour autant, tentez  de le lui présenter de nouveau quelques instants plus tard, sans perdre espoir. Si besoin, et en cas de refus répétitifs, faites une petite pause avant de reprendre le sevrage. Évitez également de sevrer votre tout-petit si d'autres changements interviennent (comme un déménagement, un nouveau mode de garde, un voyage...) ou que vous vous sentez stressée. Votre bébé a besoin de garder ses repères et de se sentir rassuré. N'hésitez pas à lui parler, et à communiquer avec lui en lui expliquant que désormais, vous lui donnez le biberon.

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