Une pause toutes les deux heures

Une pause toutes les deux heures © George Dolgikh
C’est souvent tentant de réviser toute la journée en continu en se disant qu’on gagne du temps. Mais le cerveau, lui, a besoin de faire des pauses ! Evidemment, si vous êtes en plein chapitre, vous n’allez pas vous arrêter comme ça. Terminez-le et si vous sentez que vous arrivez à saturation, arrêtez-vous. Sinon, vous n’allez faire qu’augmenter votre stress et perdre en productivité. Il est généralement conseillé de s’arrêter 15 minutes toutes les deux ou trois heures. Pendant les semaines de révisions, laissez-vous également une à deux heures de temps libre. Marche, vélo, cinéma… Pendant ces pauses, il est important de s’aérer, de se détendre et de se faire plaisir ! Dernier conseil : n’allez pas faire un tour sur les réseaux sociaux, le meilleur moyen pour perdre toute motivation !