Bac : 5 conseils pour gérer son stress

Perte d’appétit, irritabilité, troubles du sommeil… Il n’est pas toujours facile de savoir gérer son stress avant le baccalauréat. Voici cinq conseils pour ne pas être dépassé le jour J.

Les épreuves du baccalauréat 2016 approchent à grand pas. Elles débutent avec l'épreuve de philosophie qui aura lieu le mercredi 15 juin. C’est parfois difficile de s’y retrouver et de faire la part des choses entre ce qui est important et ce qui l’est moins. Pour perdre un minimum de temps et être particulièrement efficace dans ses révisions, il est essentiel d’avoir une bonne organisation et d’être optimiste en toutes circonstances. Sans cela, vous risquez vite d’être envahi par le stress et cela se ressentira lors des résultats du bac à l'arrivée. Celui-ci peut se traduire par un manque d’appétit, des troubles du sommeil, une hypersensibilité… Mieux vaut donc éviter en cette période d’examen. Que vous soyez déjà concerné par ces signes de stress ou que vous souhaitiez vous prendre en main, retrouvez vite nos conseils pour bien gérer la pression.