La femme active, c'est un cliché, passe son temps à courir. De la maison à l'école au bureau au Franprix à l'école au cours de karaté du petit dernier et à nouveau à la maison. Et elle dans tout ça ? Il est essentiel de garder des moments où pratiquer une activité pour soi-même. Si vous êtes stressée, essayez de vous détendre ; si vous êtes fatiguée, de vous reposer.
Le choix est large : une tournée shopping, une soirée en amoureux, un dîner avec les copines, un cinéma… ou un bon farniente devant la télé. Macha, elle, a choisi de faire du sport une fois par semaine : "ça me permet d'évacuer les tensions et c'est mon moment à moi". L'idée, c'est que ce moment privilégié sert uniquement à vous faire plaisir - à vous. Charité bien ordonnée commence par soi-même, et plus vous serez détendue, plus vous serez efficace et calme. Au bureau comme à la maison.