Comment soulager les nausées des premiers mois ?

Souffrir de nausées n'est pas une fatalité qu'une femme enceinte devrait subir en comptant les jours jusqu'à la fin du troisième mois de grossesse. Il est même possible de les apaiser grâce aux recommandations d'une gynécologue- obstétricienne.

Les raisons de la nausée 

Pour certaines femmes, le bonheur de la grossesse peut être entaché par un premier trimestre rythmé par des nausées. Désagréable mais rarement dangereux, " ce problème hépatique est en fait lié au foie qui assimile plus ou moins bien les hormones explique la gynécologue-obstétricienne. Certaines auront davantage de nausées car elles ont une plus grande sensibilité digestive ". Une façon claire de tordre le cou à l'idée reçue selon laquelle souffrir de nausées signifierait attendre un garçon.

Eviter les aliments acides, renoncer au tabac

Pour éviter les haut-le-cœur, mieux vaut faire une croix sur les aliments acides qui provoquent des reflux (citron, tomates, melons) et l'alimentation grasse en général. " Il faut plutôt choisir des aliments qui lestent l'estomac comme les pâtes, les pommes de terre en petite quantité ". En ce qui concerne les boissons, les réactions divergent. Pour certaines, le café ou le thé aident à apaiser la sensation quand d'autres préféreront les boissons gazeuses. " Le cola, c'est le seul moment où je le conseille pour diminuer les nausées ", admet la gynécologue-obstétricienne. Le plus important est de boire de l'eau et surveiller son poids. " On peut accepter jusqu'à 5% de perte de poids. En revanche, s'il y a déshydratation, vomissements et une perte de poids importante, on hospitalise." Finalement pour éviter de se focaliser sur son mal être, mieux vaut se distraire au travail ou en se promenant. Et renoncer au tabac qui, sans surprise, aggrave les symptômes en plus de nuire au développement du fœtus.

Une ordonnance sans effets secondaires

Certains médicaments antiémétiques (qui agissent contre les vomissements) traditionnels peuvent avoir des effets secondaires. Ainsi chez une femme enceinte, ces médicaments sont réservés à des nausées très sévères ou à des vomissements graves. Parmi les solutions sans danger pour la mère ou le fœtus, on retrouve l'homéopathie. Le traitement est par ailleurs prescrit en fonction de symptômes précis qui diffèrent selon les femmes.

Si, par exemple vous présentez des sensibilités digestives et hépatiques, un traitement homéopathique spécifique peut apaiser les nausées matinales et la sensation de vide gastrique.

Pour les femmes ayant fait une PMA ou enceintes de jumeaux, le professionnel de santé prescrira d'autres médicaments homéopathiques pour aider à diminuer les effets secondaires liés à cette hypersécrétion hormonale, notamment les nausées.

L'homéopathie peut aussi vous soulager si vous avez constamment l'impression désagréable d'avoir trop mangé et que seuls les vomissements vous soulagent ou bien si vous êtes très sensible aux odeurs. Elle est également recommandée pour celles dont les nausées sont aggravées par les mouvements. 

Dans tous les cas, la gynécologue-obstétricienne recommande de " ne pas hésiter à solliciter son médecin, son pharmacien ou une sage-femme afin d'être conseillée sur le traitement homéopathique le plus adapté ".

A noter que depuis 2011, les sages-femmes ont le droit de prescrire des médicaments homéopathiques.

EN PARTENARIAT AVEC LES LABORATOIRES BOIRON

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