Orgasme, oh Oui !

vous faire masser par votre partenaire vous aidera à lâcher prise.
Vous faire masser par votre partenaire vous aidera à lâcher prise. © Ambrophoto - Fotolia

Atteindre l'orgasme ne relève ni de l'exploit, ni du mystère ! Avec un peu d'entraînement, chacune peut y parvenir. Pour vous y aider, voici les conseils pratiques d'une sexologue.

Lâchez prise

Sans lâcher-prise, pas d'orgasme ! Avoir l'esprit libre, mais aussi être parfaitement détendue sont des conditions quasi indispensables pour qu'une femme l'atteigne. Le stress, les soucis du quotidien ou l'obsession d'atteindre l'orgasme elle-même, peuvent être des ennemis de celui-ci.

En pratique

 Chasser les idées parasites et les crispations est plus facile à dire qu'à faire ! Pour vous y aider, vous pouvez respirer profondément,  prendre un bain chaud avant l'acte, ou pratiquer une technique de relaxation comme la sophrologie ou le yoga. "Vous pouvez également vous essayer à un exercice sensuel, en massant votre partenaire et en vous faisant masser, ou bien en vous appliquant une crème sur le corps, etc.", explique Caroline Le Roux, psychologue clinicienne-sexologue.