Utilisez une bouteille d'eau

Levez votre bouteille d'eau durant plusieurs minutes chaque jour pour des bras plus fermes ! © istock / Thinkstock

Si vous n'en ressentez pas le besoin, inutile d'investir dans un équipement complexe pour muscler vos bras. Utilisez une simple petite bouteille d'eau !
Assise ou debout, le dos bien droit, collez votre bras à votre buste entre l'épaule et le coude. Votre avant-bras est perpendiculaire à votre tronc, paume tournée vers le ciel. Placez la petite bouteille dans cette main et remontez cet accessoire jusqu'à votre épaule. A réaliser durant plusieurs minutes avec chaque bras. Idéal pour muscler vos biceps sans trop d'efforts... et sans vous ruiner !

Si vous n'en ressentez pas le besoin, inutile d'investir dans un équipement complexe pour muscler vos bras. Utilisez une simple petite bouteille d'eau ! Assise ou debout, le dos bien droit, collez votre bras à votre buste entre l'épaule et le coude. Votre avant-bras est perpendiculaire à votre tronc, paume tournée vers le ciel. Placez la petite bouteille dans cette main et remontez cet accessoire jusqu'à votre épaule. A réaliser durant plusieurs minutes avec chaque bras. Idéal pour muscler vos biceps sans trop d'efforts... et sans vous ruiner !
© istock / Thinkstock