Pratiquer un exercice physique régulier permet de modifier la silhouette. Mais au-delà des effets bénéfiques sur l'organisme, le sport permet aussi de s'aérer l'esprit. Il est primordial d'être en forme physiquement et mentalement pour affronter la rentrée et surtout l'hiver qui se profile.
Quel sport est fait pour vous ?
La course à pieds reste l'activité la plus complète, la moins chère et que vous pouvez pratiquer n'importe où. Si vous n'avez pas envie de courir seule, de nombreux sites internet comme Nextego proposent de rencontrer des personnes vivant près de chez vous et pratiquant le même sport. Vous n'avez plus aucune excuse.
Si vous avez besoin d'être encadrée, il vous reste l'option de la salle de sport. Cela représente un certain investissement mais si vous êtes assidue, les résultats peuvent être rapides. De plus, les centres de remise en forme ont souvent un panel d'activités assez large. Vous devriez trouver votre bonheur.
Et pour vous aider, découvrez les vidéos Coach Club pour : 1. Avoir de jolies fesses 2. Avoir un ventre plat
Les crèmes anti-cellullite et anti-capitons ne s'utilisent pas qu'en été. Un traitement régulier des zones qui y sont sujettes permet une action en profondeur et des résultats qui durent, à condition d'avoir une alimentation équilibrée pour que ce soit vraiment efficace. Concernant l'application, il faut connaitre les gestes de base pour une meilleure pénétration des principes actifs. Apprenez les bons gestes pour appliquer votre crème anti-cellulite
Reposez-vous
La Belle au Bois Dormant porte bien son nom. Pour avoir un joli teint et surtout rester mince, il est important de dormir suffisamment. Par ailleurs, une étude sérieuse a prouvé que les femmes qui avaient un bon sommeil, avaient moins de difficultés à garder la ligne.
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