Vos régimes préférés Le régime Crétois
Le principe
Une étude datant des années 1950 démontre que l'espérance de vie des Crétois est plus élevée que celle des européens. Le peu d'accidents cardio-vasculaires et de cholestérol sont dûs à une alimentation riche en antioxydants et en aliments sains.
En pratique
Le régime Crétois se résume à consommer 1 900 calories par jour. Au menu : poisson, céréales, viandes maigres, œufs... Le tout assaisonné d'huile d'olive, de citron et d'aromates. Le sel, responsable de la rétention d'eau est quasi absent. La cuisson a également une place primordiale. La cuisine au four et à l'étouffée permettent une cuisine très peu grasse.
La promesse
Une perte d'1 kilo par semaine et une santé de fer.
Découvrir le régime Crétois