Qu'est-ce que c'est ?
Nouvelle activité fitness tendance, le Bokwa est un savant mélange de danse africaine et de mouvements de boxe. Elle consiste à dessiner des chiffres et des lettres avec ses pieds et en rythme. Energique et ludique, ce sport permet de se dépenser et de se défouler en musique.
Pour qui ?
Le Bokwa est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il s'adresse en particulier à celles qui aiment se dépenser sans compter.
Les bienfaits minceur
Tout comme la Zumba®, le Bokwa est une discipline cardio qui permet de brûler des calories. Les mouvements de jambes intenses permettent de cibler le bas du corps.
Où pratiquer le Bokwa ?
Pour l'instant, le Bokwa est enseigné principalement en Ile-De-France.
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