Astuce minceur : je consomme des protéines

viande, poisson, œufs... misez sur les protéines.
Viande, poisson, œufs... misez sur les protéines. © Getty / Alexandra Grablewski / Lifesize / Thinstock

Sans pour autant opter pour un régime hyperprotéiné, vous pouvez utiliser les aliments riches en protéines au sein d'une alimentation équilibrée. Viande, poisson, œufs... Cuisinez principalement ces aliments sans sauce, avec des épices et des légumes. Deux tranches de jambon dégraissé, c'est parfait pour accompagner des légumes ou en guise d'entrée.