Tout savoir sur le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale déclare la guerre au sucre, aux féculents et aux matières grasses. Un régime amaigrissant strict entraînant une perte de poids rapide.

Et aussi : notre guide des régimes pour trouver comment bien maigrir

Le régime Scarsdale en quelques points
Le programme minceur se déroule en deux étapes de chacune deux semaines. La première est contraignante puisque le nombre d'aliments autorisés est assez restreint. Les menus se composent principalement de viande ou de poisson maigres, accompagnés de légumes sans matière grasse. Et deux fois par semaine, vous ne devez manger que des fruits au dîner. Si une fringale pointe le bout de son nez, les carottes et le céleri sont autorisés à volonté. 

La seconde phase autorise plus d'aliments mais les portions de lipides et de glucides restent les mêmes.  Attention de ne pas poursuivre trop longtemps ce régime sous peine de provoquer de nombreuses carences.

Durée : 14 jours
Avantages : comme vous mangez moins, vous perdez du poids.
Inconvénients : ce régime peut provoquer des carences.