Le régime Scarsdale déclare la guerre au sucre, aux féculents et aux matières grasses. Un régime amaigrissant strict entraînant une perte de poids rapide.
Tout savoir sur le régime Scarsdale
Et aussi : notre guide des régimes pour trouver comment bien maigrir
Le régime
Scarsdale en quelques points
Le programme minceur se
déroule en deux étapes de chacune deux semaines. La première est contraignante puisque le nombre
d'aliments autorisés est assez restreint. Les
menus se composent principalement de viande ou de poisson maigres, accompagnés
de légumes sans matière grasse. Et
deux fois par semaine, vous ne devez manger que des fruits au dîner. Si une
fringale pointe le bout de son nez, les carottes et le céleri sont autorisés à
volonté.
La seconde phase autorise plus d'aliments mais les portions de lipides et de glucides restent les mêmes. Attention de ne pas poursuivre trop longtemps ce régime sous peine de provoquer de nombreuses carences.
Durée : 14 jours
Avantages : comme vous mangez moins,
vous perdez du poids.
Inconvénients
: ce régime
peut provoquer des carences.