Tout savoir sur le régime Montignac

Portant le nom de son créateur, le régime amaigrissant Montignac a été élaboré après 20 ans de recherches en nutrition. Basé sur le choix des aliments et leur association optimale, il vous aide à maigrir.

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Michel Montignac, ancien obèse et nutritionniste part du principe que l'on "grossit pas parce que l'on mange trop, mais parce que l'on mange mal". Sa méthode minceur vous réapprend à manger à satiété et raisonnablement pour une perte de kilos optimale. 

Le régime Montignac en quelques points 
La méthode Montignac est très simple. Au fil des semaines, vous apprenez simplement à mieux sélectionner les aliments selon leur qualité nutritionnelle. La promesse du régime dissocié Montignac : pas de sensation de faim et une perte de poids durable. Pour y parvenir, les glucides doivent obligatoirement avoir un indice glycémique bas ou très bas. Préférez les graisses de poisson et végétales. Les protéines, végétales ou animales, devront être choisies en fonction de leur action sur votre système métabolique.
 
Durée : ce mode alimentaire doit être appliqué à vie. 
Avantage : méthode minceur peu restrictive et équilibrée. 
Inconvénients : il est indispensable de connaître l'indice glycémique de chaque aliment.

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