Tout savoir sur le régime Low Carb

Dérivé du régime Atkins, le programme amaigrissant low carb se base également sur une alimentation pauvre en glucides.

Et aussi : notre guide des régimes pour trouver comment bien maigrir

Le régime low carb préconise une alimentation limitant à son maximum la consommation de toutes les formes de sucres. Une diète pouvant entraîner des effets secondaires indésirables. 


Le régime low carb en quelques points 

Ce régime exclut presque en totalité les sucres rapides et les sucres lents de l'alimentation. La perte de poids est certes significative et rapide mais elle peut avoir de graves conséquences sur la santé. Notamment des maux de tête, des vertiges, des nausées, des constipations mais aussi des carences en magnésium et en vitamine B. Le programme minceur low carb est donc fortement déconseillé. 

Durée : elle dépend du nombre de kilos à perdre. 
Avantage : le régime low carb permet la perte de graisse et d'eau. 
Inconvénient : programme minceur difficile à suivre car monotone. 

Régime Low Carb Également cité dans