Tout savoir sur le régime Dissocié

Le régime dissocié repose sur la consommation d'un même aliment sur un même repas, une même journée ou une même semaine. Cette méthode minceur lutte contre les mauvaises associations alimentaires et vous aide à maigrir.

Et aussi : notre guide des régimes pour trouver comment bien maigrir

Créé dans les années 1930, le programme minceur dissocié pose comme principe que c'est la combinaison des aliments entre eux qui font grossir plus que les aliments eux-mêmes. 


Le régime dissocié en quelques points 

Le bon côté de cette méthode est qu'il n'y a pas d'interdit. Tous les aliments peuvent être consommés à condition de ne pas être associés s'ils sont de nature différente. En d'autres 

termes, légumes et poisson ne peuvent pas cohabiter dans votre assiette au cours d'un même repas. 


Vous pouvez consacrer une journée ou une semaine à un seul aliment, et ce à volonté. Et si vous avez peur d'être lassée, vous pouvez faire un petit déjeuner de fruits, un déjeuner de légumes et un dîner de viande. C'est vous qui gérez votre planning alimentaire. La promesse : une perte entre 3 et 5 kilos la première semaine. Mais gare à l'effet boomerang dès l'arrêt du régime. 

 

Durée : il s'agit d'une cure d'une semaine 

Avantage : le régime dissocié est efficace à court terme.

Inconvénient : à la fin du programme, la prise de poids est quasi-inévitable.