Régime Charge glycémique : objectif ventre plat Principes du régime Charge glycémique Ventre plat

Avec le régime Charge glycémique, ce ne sont pas les calories qui sont traquées mais les glucides.

Dans son ouvrage "Le Régime CG Ventre plat", Anne Dufour met l'accent sur de grandes règles à respecter pour affiner son tour de taille, perdre ce petit ou ce grand ventre qui peut alourdir l'ensemble de la silhouette. Basé sur les mêmes grands principes que les régimes fondés sur les index glycémiques des aliments, cette diète cible le ventre.

Une unité CG correspond à environ 1 gramme de glucose. Chaque jour, nous devrions consommer en moyenne 60 à 80 unités d'après Anne Dufour, voire plutôt 60 que 80 pour réussir à affiner cette partie du corps. Objectif : un taux glycémique stable tout au long de la journée, tout en privilégiant des aliments "ventre plat".