Régime Charge glycémique : objectif ventre plat Le régime CG Ventre plat en pratique

le régime cg dit stop à la graisse abdominale !
Le régime CG dit stop à la graisse abdominale ! © Fotolia

Cette diète ventre plat met l'accent sur les aliments dont la charge glycémique est faible.

Pour une journée sans dépasser la limite maximale de charge glycémique, il faut privilégier les pains complets, remplacer le riz blanc par du riz basmati.

Comme la plupart des régimes équilibrés, celui-ci met l'accent sur les fruits, les légumes, les viandes et poissons légers. Mais il met aussi en valeur des aliments "stars" comme la cannelle, les épices et herbes aromatiques, les fruits de mer, l'huile d'olive, les lentilles ou le thé. Ces aliments vous aideront à maintenir un niveau stable de glycémie tout au long de la journée ou à mieux digérer. Des alliés rêvés pour lutter contre la graisse abdominale mais également contre les problèmes de digestion qui peuvent faire gonfler le ventre.

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