Régime Charge glycémique : objectif ventre plat Le menu du jeudi

Pour suivre ce régime à la lettre, il faut passer un peu de temps en cuisine. Ou remplacer les plats proposés par des menus plus simples, avec une charge glycémique peu élevée.


Le menu du jeudi
Petit déjeunerDéjeunerDîner
Source : Anne Dufour, Le Régime CG Ventre plat
ThéSalade de carottesBetterave en salade
Abricots secs2 Tranches de pain2 Tranches de jambon cuit découenné
ClémentinesChair d'un demi avocatRatatouille
2 AbricotsInfusion

Sommaire