Régime Charge glycémique : objectif ventre plat Epicerie, fruits et légumes
Pourquoi ne pas aller au marché le week-end pour y acheter tous les fruits et légumes pour la semaine ?
| Epicerie | Fruits | Légumes |
|---|---|---|
| Source : Anne Dufour, Le Régime CG Ventre plat | ||
| Cannelle | Pommes | Brocolis |
| Pâtes complètes | Fruits rouges | Salade verte |
| Fromage Carré Frais | Poires | Endives |
| Chocolat noir | Mangues | Lentilles |
| Echalote | Tomates | Artichauts |
| Noix | Citrons | Carottes |
| Flocons d'avoine | Figues | Avocats |
| Beurre | Abricots | Betteraves |
| Huile d'olive | Pamplemousses | Courgettes |
| Ail | Clémentines | Aubergines |
| Oeufs | Bananes | Poivrons |
| Miel | Fraises | Céleris |
| Gruyère allégé | Mâche | |
| Epices | Pois cassés | |
| Oignons | ||