Ma semaine minceur : le régime Women's Health Liste de courses : viandes maigres et poissons

Les viandes maigres apportent de bonnes protéines pour conserver la masse musculaire. 

Viandes maigres et poissons
Viandes maigresPoissons
Source : Le régime Women's Health de Stephen Perrine
poulet thon
boeuf haché (15 % de matières grasses max)saumon
aloyaubar
gîteperche
porclimande
dindetruite
cabillaud
flétan
mérou
empereur
crevettes
pétoncles
homard
crabe
tilapia


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