Ma semaine minceur : le régime Women's Health Liste de courses : viandes maigres et poissons
Les viandes maigres apportent de bonnes protéines pour conserver la masse musculaire.
Viandes maigres | Poissons |
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Source : Le régime Women's Health de Stephen Perrine | |
poulet | thon |
boeuf haché (15 % de matières grasses max) | saumon |
aloyau | bar |
gîte | perche |
porc | limande |
dinde | truite |
cabillaud | |
flétan | |
mérou | |
empereur | |
crevettes | |
pétoncles | |
homard | |
crabe | |
tilapia |