Ma semaine minceur : le régime Women's Health Liste de courses : épicerie et produits laitiers
N'oubliez pas d'inclure des produits laitiers dans vos menus.
Epicerie | Produits laitiers | Huiles |
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Source : Le régime Women's Health de Stephen Perrine | ||
pâtes fraîches | lait entier ou écrémé | huile d'olives |
gruau instantané sans sel ni sucre ajoutés | lai chocolaté | huile de pépin de raisin |
avoine | yaourt au lait entier | huile de sésame |
céréales complètes | cheddar | huile de colza |
pain complet | mozzarella | huile de carthame |
tortillas à base de farine complète | feta | |
muffins anglais complets | fromage de chèvre | |
pitas complets | crème glacée | |
riz long grain | fromage blanc | |
quinoa | oeufs de poules élevées en plein air | |
haricots noirs, rouges, blancs | ||
lentilles corail |