Ma semaine minceur : le régime Women's Health Liste de courses : épicerie et produits laitiers

N'oubliez pas d'inclure des produits laitiers dans vos menus. 

Epicerie et produits laitiers
EpicerieProduits laitiers Huiles
Source : Le régime Women's Health de Stephen Perrine
pâtes fraîcheslait entier ou écréméhuile d'olives
gruau instantané sans sel ni sucre ajoutéslai chocolatéhuile de pépin de raisin
avoine yaourt au lait entier huile de sésame
céréales complètes cheddarhuile de colza
pain completmozzarella huile de carthame
tortillas à base de farine complètefeta
muffins anglais complets fromage de chèvre
pitas complets crème glacée
riz long grainfromage blanc
quinoa oeufs de poules élevées en plein air
haricots noirs, rouges, blancs
lentilles corail


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