Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine
Ce régime est plutôt ouvert. Libre à vous d'inverser les jours de la semaine si un plat vous tente plus qu'un autre.
| Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen | ||
| 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant | poireaux à la vinaigrette | charlotte de pommes de terre |
| 1 bol de lait 0 % | cabillaud vapeur | salade de mâche |
| 3 cuillères à café de chocolat | endives | 1 yaourt 0 % |
| 1 pain au lait | 1 orange | 2 prunes |