Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine
La pomme de terre a mauvaise réputation car nous avons pris l'habitude de la cuisiner au beurre ou avec de la crème pour la rendre plus savoureuse.
| Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen | ||
| 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant | 1 salade de carottes râpées | salade de pommes de terre aux coeurs d'artichaut |
| 1 toast | 100g de poulet | citrons confits et feta |
| 1 part d'emmental | aubergines au four | 1 poire |
| 1 verre de lait 0 % | 1 lait demi-écrémé à la fraise | |
| 1 compote de fruits | ||