Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine
La pomme de terre ne contient que 90 calories pour 100 grammes. Et pour conserver ce léger apport, choisissez bien votre mode de cuisson.
Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
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Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen | ||
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant | 1 salade de mâche avec betterave | salade de pommes de terre et carpaccio |
1 brioche | 10 grosses crevettes | 1 mangue |
1 cuillère à café de miel | 1 yaourt aux fruits 0 % | |
1 yaourt 0 % | 1 compote de pommes |