Ma semaine minceur : le régime brûle graisses Mes menus de la semaine

"Pour plus de commodités, nous sommes parties du principe que vous profitiez d'un week-end pour effectuer toutes vos courses et vos deux jours détox." C'est pourquoi le semaine débute le samedi. 


Mes menus du samedi
Petit-déjeuner 1ère collationDéjeuner 2ème collationDîner
Source : "Brûle-graisses" d'Anne Dufour et Carole Garnier
soupesoupe salade de tomates soupesalade d'endive
pomme orange soupebâtonnets de carotte soupe
café, thé ou infusionjambonfromage blanc fromage blanc + cannelle
yaourt pomme poire
thé vert infusion

Les journées sont également ponctuées de balades obligatoires. Elles se terminent aussi soit pas un bain, un automassage ou une activité de votre choix, pourvu que cela vous détende.

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