Maigrir à plusieurs Se faire plaisir à deux

Sur quels types d'aliments miser pour être sûrs de se faire plaisir à deux ?

On n'est pas obligé de bannir tout ce que l'on aime quand on fait un régime, comme les féculents ou même les pizzas. Il faut juste revoir les proportions à la baisse et accompagner le repas de salade, de légumes... Avec ce type d'alimentation, les hommes et les femmes s'y retrouvent facilement. Les couples peuvent aussi prendre du plaisir à cuisiner ensemble et à créer des plats.

"On n'est pas obligé de bannir tout ce que l'on aime quand on fait un régime"

Une astuce simple pour manger des végétaux et surveiller les portions, c'est de couper la viande en émincé et de la cuisiner avec des féculents, des légumes, des aromates ou des épices. C'est sûr que 100g de bœuf seul dans une assiette peut paraître peu. Mais cuisinée ainsi, la viande paraîtra plus copieuse et le plat sera vraiment rassasiant. De même, manger des fruits ne veut pas dire seulement en dessert ou en en-cas. On peut très bien les marier à des plats salés, comme dans la cuisine asiatique.

Sommaire