Ma semaine minceur : la méthode Montignac Vendredi

Vendredi
Petit déjeuner : glucido-protéiqueDéjeuner : protido-lipidiqueDîner : glucido-protéique
Source : La Méthode Montignac
1 orange125-150 g de concombres avec fêta80 g de riz basmati et 80 g de lentilles vertes
1 yaourt au soja1 escalope de veau grillée + 250-300 g de champignons de Paris persillés1 tranche de véritable pain intégral Montignac
2-3 tranches de véritable pain intégral Montignac1 yaourt nature 0 %1 poire pochée
3-4 c. à c. de confiture sans sucre MontignacBoisson : eau, thé, tisane, 10 cl de vin rougeBoisson : eau, thé, tisane, 10 cl de vin rouge
Café léger, thé, tisane, ricorée ou lait écrémé/soja
En option : 2 blancs d'oeufs

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