Ma semaine minceur : la méthode Montignac Dimanche

Dimanche
Petit déjeuner : protido-lipidiqueDéjeuner : protido-lipidiqueDîner : glucido-protéique
Source : La Méthode Montignac
1 pommePâté d'avocat aux crevettes250-300 ml de soupe de poisson
2 oeufs pochés1 entrecôte (120-150 g) et 150-200 g de flageoletsQuiche aux poireaux
1-2 tranches de jambon de ParmeMousse au chocolatSalade verte (vinaigre et huile d'olive)
30-40 g de fromage à pâte dureBoisson : eau, thé, tisane, 10 cl de vin rouge1 yaourt nature 0 %
30 g d'amandesBoisson : eau, thé, tisane, 10 cl de vin rouge
Café léger, thé, tisane, ricorée, lait/soja, chocolat sans sucre + fructose
En option : 50-100 g de petites tomates pochées et champignons

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